Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 113,11g | Carbs : 127,98g.
Pequeno Almoço: Zumub 100% Whey Chocolate , Quaker Aveia em Flocos Finos . Almoço: Nabiça, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Atum Natural, Lidl Tofu Fumado Bio, Batata Doce. Snacks/Outros: Diospiro, Quaker Aveia em Flocos Finos , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Iogurte Natural, Clementinas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bianca.albuquerque
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