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o famoso devagar é que a gente chega la esmo com erros a gente aprende e volta a rotina
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100,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Líp: 19,92g | Prot: 81,24g | Carbs : 48,67g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Adoçantes. Almoço: 7UP 7Up Free, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Arroz Branco, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de theska36
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