Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 73,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 93,71g | Carbs : 38,21g.
Pequeno Almoço: Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Atum em Água (Enlatado), Mirtilos, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Espetinho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Molho Caesar para Saladas. Snacks/Outros: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Bold Snacks Barra Proteica . mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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