Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 75,22g | Prot: 139,91g | Carbs : 189,01g.
Pequeno Almoço: Mercadona Chocolate Negro 85%, Quaker Aveia em Flocos Finos , Mimosa Leite Meio Gordo, Zumub Vegan Protein 100% Pea Protein Isolate Chocolate . Almoço: Mercadona Chocolate Negro 85%, Couves de Bruxelas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango. Jantar: Pão Branco, Lidl Hambúrguer, Milbona Queijo Sandwich . Snacks/Outros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Diospiro, Continente Iogurte Natural, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos , Clementinas, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bianca.albuquerque
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