Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 64,42g | Prot: 149,37g | Carbs : 158,79g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes. Jantar: Tangerina, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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