Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 66,58g | Prot: 114,55g | Carbs : 210,23g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Хлебная Усадьба Шпет, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем, Виктория Навага Жареная, NAR Гранатовый Сок, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Jantar: Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Мясной Король Форель Радужная Жареная. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slimshady 1979
|