Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
114,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 29,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 49,45g | Prot: 118,61g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Prozis Pão de Premix Flour 5 Seeds Bread, Queijo de Kefir Natural, Continente Ovo M, Café. Almoço: Peras, Alface de Folha Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Raw Superdrink Raw Strawberry Among + Electrolytes, Kebab. Snacks/Outros: Pantagruel Pepitas de Chocolate, Fermento em Pó (Dupla Ação), Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Continente Ovo M. mais...
|
|
2936 kcal
|
Exercício:
Ginásio - 1 hora, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|