Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 61,47g | Prot: 176,38g | Carbs : 111,08g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Italiano, Lidl Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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