Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 64,85g | Prot: 144,10g | Carbs : 176,59g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Tangerina, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Nixe Filetes de Cavala em Óleo de Girassol, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Château Choco Dragees, Nutella Nutella, Salutem Bolacha de Arroz, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Manteiga, Pão Branco, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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