Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg .
Ainda faltam: 72,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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465 kcal
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Líp: 28,78g | Prot: 40,46g | Carbs : 11,60g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Atum em Água (Enlatado), Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Heinz Mostarda Amarela . Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Alface, Real Chá Mate. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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