Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Líp: 121,27g | Prot: 167,61g | Carbs : 337,61g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Rabanada Simples, Fogaça, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Continente Folhado de Salsicha, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Mercadona Empanada Atum, Chamuça de Carne, Bifana. Snacks/Outros: Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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