Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 90,86g | Carbs : 144,08g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Rabanada Simples, Salada Verde Mista, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Castanha Assada com Sal, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Manteiga, Regueifa. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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