Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
72,3 kg Perdidos até agora: 24,8 kg .    Ainda faltam: 72,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

730 kcal Líp: 43,09g | Prot: 64,83g | Carbs : 25,51g.   Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Giroil Farinha de Amêndoas , Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Max Titanium Whey Pro , Morangos, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Palmito, Brócolis, Alface, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Queijo Tipo Brie, Tirolez Queijo Gruyère. mais...
2293 kcal Exercício: Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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