Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 69,76g | Prot: 138,45g | Carbs : 140,22g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Bimbo Soluciones Rolls, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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