Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
75,6 kg Perdidos até agora: 27,6 kg .    Ainda faltam: 0,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1998 kcal Líp: 68,11g | Prot: 167,03g | Carbs : 150,63g.   Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Kiwi, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Esparguete (Cozido), Vitela Estufada, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona Diskys, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
2281 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 7,7 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Artalmo


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.