Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3731 kcal
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Líp: 143,32g | Prot: 148,98g | Carbs : 463,80g.
Pequeno Almoço: Lidl Manteiga de Amendoim, Limiano Queijo 50%, Pão de Mistura. Almoço: Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Arroz de Tomate, Broa de Milho. Jantar: Bombom, Pingo Doce Petit Gâteau, Castanha, Bolinho de Bacalhau. Snacks/Outros: Bolachas Wafers de Chocolate, Mimosa Leite Magro, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Mimosa Leite Magro. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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