Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 113,32g | Carbs : 174,07g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Carne de Vaca Picada, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Kiwi, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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