Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 40,90g | Prot: 117,21g | Carbs : 135,30g.
Pequeno Almoço: Café, Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M. Almoço: Mercadona Mix Oriental , Peixe-Espada. Jantar: Alface de Folha Verde, Mercadona Mix Oriental , Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Outros: Peras, Banana, Maçã, Kefir. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Ginásio 30min Força - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|