Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 68,70g | Prot: 173,17g | Carbs : 152,51g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona Diskys, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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