Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 48,11g | Prot: 122,38g | Carbs : 129,31g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (4), Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Ervilhas. Jantar: Kiwi, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Pastel de Nata, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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