Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Líp: 102,52g | Prot: 131,09g | Carbs : 186,21g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Bolo de Bolacha, Azeite, Farinha Branca, Tripas, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto, Bife de Picanha, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura. Jantar: Tangerina, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Fiambre de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|