Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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71,2 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Líp: 41,77g | Prot: 47,19g | Carbs : 16,76g.
Almoço: Palmito, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Musculação - 25 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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