Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 70,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Líp: 67,07g | Prot: 63,29g | Carbs : 12,40g.
Pequeno Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Ketchup Zero, Giroil Farinha de Amêndoas , Relva Verde Psyllium, Atum em Água (Enlatado), Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Picanha, Aurora Linguiça Paio, Ovo. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|