Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3304 kcal
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Líp: 140,68g | Prot: 163,21g | Carbs : 322,69g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Kiwi, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Omelete ou Ovos Mexidos, Aldi Salsichas Cozidas Fumadas de Peru e Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pudim de Ovos, Eclair, Starbucks Salada de Frutas, Rabanada Simples, Sonhos. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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