Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2944 kcal
|
Líp: 109,60g | Prot: 138,60g | Carbs : 338,55g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Castanha Assada com Sal, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Regueifa, Pudim de Ovos, Rabanada Simples, Starbucks Salada de Frutas, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Eclair. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|