Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 64,06g | Prot: 115,36g | Carbs : 176,48g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Kiwi, Valblanc Burgos Fresco 0%, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Rabanada Simples, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pão-de-Ló, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão de Centeio. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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