Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 109,50g | Prot: 115,57g | Carbs : 49,29g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Agia Skepi BIO Миндальная Мука, Lackmann Кефир 3.6%, Яйцо, Жёлтый Болгарский Перец , Огурец (с Кожурой), Arla Мягкий Крем Сыр, Amazing Island Лосось Слабосолёный. Jantar: Лента Баклажан , Alambra Фета, Тунец, Помидоры, Грудка Индейки, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. Snacks/Outros: Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Alesto Грецкие Орехи , Alesto Фундук, Bio Organic Cocomilk, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|