Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 89,74g | Prot: 142,71g | Carbs : 96,98g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Rojões, Continente Grelos Salteados com Alho, Pescada Frita, Sopa de Legumes. Jantar: Kiwi, Pingo Doce Molho de Alho, Gelcampo Mistura Oriental, Lombo de Porco Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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