Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 72,98g | Prot: 182,50g | Carbs : 163,68g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, De Marchi Pão de Queijo, Pingo Doce Molho de Alho, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerina, Gelcampo Mistura Oriental, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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