Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 65,30g | Prot: 105,22g | Carbs : 127,46g.
Pequeno Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Chamuça de Carne, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Croquete de Carne. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Maçã, Laranjas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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