Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2740 kcal
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Líp: 105,33g | Prot: 159,84g | Carbs : 257,84g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Roupa Velha, Queijo Camembert, Continente Presunto, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Continente + Proteína Baunilha, Starbucks Salada de Frutas, Eclair, Pudim de Ovos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pão-de-Ló. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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