Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 134,20g | Carbs : 140,97g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Almoço: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Pingo Doce Rissois de Carne no Forno, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Croquete de Carne. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Continente Feijão Verde Redondo, Continente Feijão Verde Redondo, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Laranjas, Maçã, Maçã, Laranjas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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