Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 65,79g | Prot: 154,85g | Carbs : 119,70g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Milbona Queijo Fresco Magro, Bife de Picanha, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Mix Oriental, Salmão no Forno ou Grelhado, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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