Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 51,43g | Carbs : 27,44g.
Pequeno Almoço: Delta Café. Almoço: Tomates, Pingo Doce Lombo de Salmão, Ovo Cozido. Jantar: Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Tomates. Snacks/Outros: Meia de Leite. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJFO
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