Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 87,54g | Prot: 122,13g | Carbs : 112,45g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Ervilhas Cozidas, Bife de Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Picanha. Snacks/Outros: Laranjas, Maçã, Maçã, Laranjas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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