Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 72,54g | Prot: 156,93g | Carbs : 107,92g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Repolho Verde Cozido, Fiorini Massa Espirais Integral Seca. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Entrecosto. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Pingo Doce Atum Ao Natural, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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