Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 62,98g | Prot: 123,99g | Carbs : 107,02g.
Pequeno Almoço: Valor Cacau Puro, Zumub 100% Whey Chocolate , Quaker Aveia em Flocos Finos . Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Puré de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Outros: Favorina Truffles, Tosta Mista, Continente Mini Tostas, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Ovo L. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bianca.albuquerque
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