Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 48,95g | Prot: 105,58g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Vinho Tinto de Mesa, Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Cavala em Azeite, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Peras, Matinal Manteiga Magra, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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