Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 60,59g | Prot: 84,87g | Carbs : 200,37g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Aroma, Lidl Miolo de Noz, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Cem Porcento Sementes de Chia, Kiwi. Almoço: Arroz Branco (Longo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Laranja, Caldo Verde. Snacks/Outros: Amêndoas, Calvé Manteiga de Amendoim Cremosa, Pingo Doce Tosta de Trigo, Continente Mini Tostas, Mimosa Iogurte Aroma, Continente Skyr Coco, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDENDSA
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