Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 62,60g | Prot: 143,50g | Carbs : 170,30g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Continente Massa Folhada, Continente Alheira de Vinhais IGP, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Estufadas, Sopa de Legumes. Jantar: Tangerina, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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