Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 78,23g | Prot: 119,78g | Carbs : 149,75g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Pingo Doce Rissóis de Camarão, Croquete de Carne, Pingo Doce Rissóis de Camarão. Jantar: Carne de Porco, Continente Ervilhas Cozidas, Continente Ervilhas Cozidas, Carne de Porco. Snacks/Outros: Laranjas, Maçã, Maçã, Laranjas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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