Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Líp: 90,21g | Prot: 73,39g | Carbs : 207,35g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Сливочное Масло, Soko Grande Манго с Мякотью, Ламбер Сыр Тильзитер, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Almoço: Yami Yami Поке с Лососем, Рыба Моя Тартар из Тунца, Astoria Соус Сырный, Поджаренный Белый Хлеб. Jantar: Суши Шоп Запечённые Суши с Крабом, Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slimshady 1979
|