Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 72,43g | Prot: 167,42g | Carbs : 137,49g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Molho de Alho, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Kiwi, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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