Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 60,29g | Carbs : 174,00g.
Pequeno Almoço: Café, Mamão Papaia, Regina Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado. Almoço: Pêra Williams, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Tomates, Legumes Cozidos, Pimentão Verde. Jantar: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Qualy Margarina Cremosa, Tomates, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Maçã, Pêra Portuguesa, Danone Iogurte Corpus Light, Quaker Farelo de Aveia, Melancia, Jandira Castanha do Pará, H2OH! Limoneto. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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