Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 46,37g | Prot: 176,20g | Carbs : 163,80g.
Almoço: Laranjas, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Kiwi, Bananas, Maçãs, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|