Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 69,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 78,32g | Prot: 50,13g | Carbs : 34,66g.
Pequeno Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Giroil Farinha de Amêndoas , Sococo Leite de Coco Tradicional, Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo. Almoço: Brasil Cacau Chocolate Zero Lactose, Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rabanetes, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Snacks/Outros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Farinha de Amêndoas , Chá de Ervas, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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