Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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70,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 135,95g | Carbs : 52,10g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Lidl Manteiga de Amendoim, Chá Verde, Fiambre de Peru, Pão de Mistura. Almoço: Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Jantar: Repolho Verde Cozido, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Danone Corpos Danone Morango. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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