Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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82,2 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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636 kcal
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Líp: 40,31g | Prot: 50,82g | Carbs : 17,52g.
Almoço: Azeitonas Pretas, Tomates, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Meia de Leite. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJFO
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