Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 128,07g | Carbs : 205,72g.
Pequeno Almoço: DIA Pão Francês. Almoço: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Jantar: Evolution Nutrition Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão Amarelo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Outros: DIA Pão Francês, Banana Prata, Ovo, Evolution Nutrition Whey Protein. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Spinning - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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