Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Líp: 91,83g | Prot: 128,94g | Carbs : 185,52g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Rancho, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerina, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|